五湖好時節(jié)｜這是離過年還有16天的小寒
資料來源:
作者:
五湖品宣中心
發(fā)布時間:
2023.01.05
今日迎來小寒，這是2023年的第一個節(jié)氣，也是一年中最寒冷的節(jié)氣。
在中國北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的說法，意思是說，小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時候更冷，這并不是什么稀奇的事情。民諺有云：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖。”這也說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。
小寒時節(jié)，中國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期，土壤凍結(jié)，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數(shù)九寒天”。在中國南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降。
小寒時節(jié)，人們一定要注意天氣變化，防寒保暖，及時添加衣物，尤其是要注意頭部和腳部的保暖，以免惹來疾病。特別是第一波疫情高峰期后的“陽康”們，出門時，更要注意頭部的保暖。戴頂帽子可有效防止身體的熱量從頭部散失。睡覺前用熱水泡泡腳，搓搓腳心，能在防寒保暖的同時解除疲勞、促進睡眠。
俗語說“冬練三九”，雖然“陽康”們要盡量避免馬上投入劇烈運動，但在陽光充足時，不妨多做伸展肢體的運動，可增強體質(zhì)哦！患有心腦血管疾病的年老體弱者，應(yīng)格外注意防寒保暖。適當鍛煉，保持樂觀暢達的心緒，方能笑傲長冬。
“小寒游子要思歸，大寒歲末慶團圓。”過了這冬季最冷的時光，團圓的日子近在眼前了。天寒地凍之時，一家人圍坐一起，燉一桌暖食，圍爐談笑，是最難割舍的人間煙火味，也是寒冷中熱氣騰騰的幸福！
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